ضيق نفس

Sugar_51886 🇪🇬

منذ يوم واحد

شعور محبط

حابه اقول بس شويه حاجات جوايا معرفش حصلي ايه فجأه بس لقيت نفسي أشد عصبيه و خلقي ضاق مع اني كنت بتحكم في اعصابي في بعض الأحيان وكان صبري طويل كمان ولكن لقيت نفسي كده وبقيت بحس ببركان غضب و بقيت اعيط كتير لوحدي وأوقات تانيه معرفش اعيط وابقى مش قادره اتكلم انا بقيت مضغوطه نفسيا و مضغوطه جدا ومع

Chocolate_50862 🇪🇬

منذ 3 أشهر

شعور مكتئب

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

بقالي اكتر من شهر مكتئبة وانا عندي قولون عصبي فبطني بقت توجعني كل يوم ده غير جسمي اللي واجعني جداً مش العظم بس وبقيت بنام كتير اوي وفي حاجة غريبة اخويا قاللي اني بقيت أمشي وانا نايمة وبتكلم وانا نايمة وأزعق... ده جسدياً 
اما انا نفسياً مخنوقة ومش عايزة اعمل اي حاجة مش عايزة اذاكر ولا ليا نفس اعمل الحاجات اللي بحبها ولا عايزة اتكلم مع حد ممكن يساعدني وكاتمة جوايا كلام كتير وعياط وعايزة اقطع علاقتي بكل اللي حواليا ده غير اهلي اللي بيمارسوا عليا الحماية المفرطة... والله العظيم بقيت بخاف اخرج وارجع من البيت يقولولي "انبسطتي؟ عملت اللي عليا  متطلبيش مني حاجة تاني" واحس بتأنيب ضمير اني اتنيلت خرجت...
نفسي اوي اخرج واتفسح واروح الاماكن اللي بحبها ونفسي اروحها وخروجات تصوير مع ناس بتحب التصوير لكن "لأ احنا بنقلق عليكي! انتي بنت! دول الولاد مش بيعملوا كدا! انتي عايزة تصيعي زي الولاد! احنا صعايدة!" أجازة نص السنة عدت وانا كان في دماغي اروح مكان حلو وهادي اصفي فيه دماغي لكن "لأ مش كل حاجة نفسك فيها هتحصل"
بحلم بحاجات كتير بس شكل مفيش امل انها تتحقق  ولو حتى لقيت رجل احلامي مش هيحب انه ابقا بحب الخروجات مش القعدة ف البيت مع ان والله انا بحب الأنتخة اصلا لكن انا مش بخرج اصلا ولا بروح مكان بحبه...

ارجو لو هتقولو نصيحة ماتكونش كليشيه وماتكونش عبارة دول ابوكي وامك والكلام اللي مامنوش فايدة ده لانكم مش عارفين احساس انكم بقيتوا تكرهوا يوم الاجازة اللي بياخدوه عشان بيقعدوا يزعقوا بطريقة اوفر ويطلعوا اي حاجة غلط

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Toast_41592 🇪🇬

منذ 4 أشهر

شعور مرهق

بتعملوا اي لما بتبقوا مخنوقين ومش عارفين سبب الخنقه دي ايه انا مخنوق وتعبان حاسس اني عايز افضفض مع حد ومش لاقي وحتى لو في مبعرفش اعبر عن مشاعري لان بطبعي كتوم شويه ومش بحكي كتير قاعد لوحدي في السرير شعور الخنقه ماسكني وصعبان عليا نفسي اوي دايما تعبان ومعروف في العيلة عندنا اني دايما تعبان وبلاقي بصا

Coffee_26089 🇪🇬 صلي ركعتين قيام واشكي لربنا وقوله على اللي خانقك وابدا في قرايه سورة البقره بتفرق جدا قول اذكارك وصدقني الموضوع دا هيفرق معاك جدا

عرض الكل 19 نصيحة

Marshmallow_49911 🇪🇬

منذ 4 أشهر

شعور مرتبك

ازيكم يا جماعه عاملين ايه عارفين شعور ضيق النفس دا اللى بيحصل مره واحده كدا والاحساس بالنبض كأن القلب هيطلع من مكانه*بيحصلى كل فتره عادى * بس الاتنين دول سوا بيجتمعو لما اشوف حد معين او ابقى عارفه انى هشوفه مثلا بكرا بحس انى مش عارفه اتنفس حد عنده فكره ليه بيحصل كدا 🙂🙂 اااااااااااااااااا

Marshmallow_37896 🇪🇬

منذ 4 أشهر

شعور محبط

انا في شخص كل مابيجي ف بالي بيتعكر مزاجي وبنزعج وبحس بخنقه وضيق مش طبيعيين اعمل ايه عشان امحي عدت الاحاسيس دي من جوايا لاني مش هنساه ولاهنسي الموقف اللي حطني فيه لكن ممكن ابطل اتاثر بيه كل ماافتكره لو حد عنده طريقه يقول وجزاه الله خير انا وصلت لدرجه مش عارفه اعيش حياتي ولااحسن باامان وسلام بسبب ا

Strawberry_51738 🇪🇬

منذ 5 أشهر

شعور متوتر

السلام عليكم.. محتاجه اعرف المفروض اعمل ايه فالموقف دا بجد انا والدي متوفي من 5 سنين ومن حوالي سنتين عمي طلب من مراته وقال لوالدتي انه يتزوجها دا الصح من وجهة نظرهم بس مراته اللي رافضه تماما لحد دلوقتي وعلاقته بأمي المفروض ان هي مفيهاش اييي حاجه غير انه بيتصل بيها هي كل فتره يتطمن علينا ويسألها ع

Strawberry_42567 🇰🇼

منذ 5 أشهر

شعور مكسور القلب

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

سوري لو هطول بس انا بجد محتاجه حل ... انا من يومين كنت متفقه مع صحبتي نخرح و نجيب حاجات و انا كنت محتاجه كام حاجه و كده ف لما  جه اليوم ده يصادف ان ابن عمتي يجي هو ومراته بس انا قولت لا انا متفقه مع صحبتي و يبقى يوم تاني او لو انا رجعت قبل ما هما يمشوا ف انا وصحبتي خرجنا كده على 8 ونص كانوا الضيوف خلاص شبه وصلوا بس انا خرجت و هي اليوم  ده انا و هي كنا متفقين ان احنا هنمشي و كده الصراحه هي كانت السبب في ان احنا نتاخر ف لما طلعت وكده ماما كانت كل دقيقتين تتصل و تقول تعالوا و انا كنت لسه مخلصتش ف كنت بقول ليها احنا لسه مخلصناش اعمل ايه يعني ف هي كانت بتتضايق لما بقول كده وانا كنت واخده كرت البنك بتاعها هي عارفه و كنت واخده من بابا فلوس بس مقولتلهاش كام بالظبط ف لما  روحنا وكده و على ما جبت الحاجه قولتلها ربع ساعه و هكون عندك بس تاحنا بنمشي لقينا ان عدت نص ساعه نش ربع يش ف لما وصلنا صحباي طلعت معيا و كده  وقعدنا مع الناس في اخر 10 دقايق كده ف لما رواحوا ماما قعدت تزعق على ان ازاي انا اخرج و احنا جايني لينا ضيوف وان انا بسمع كلام صحابي وهي لا وان ازاي انل مش بوفي بي وعودي و بدات تجيب مواقف قديمه بتقول فيها الحجات الوحشه بس كل ده قدام صحبتي و كل ما صحبتي تتحاول تتدخل  اني كانت توقلها مش انتي الغلطانه و ان انا الغلطانه و جابت سيره ان انا هسقط بي مستوايا ده مع ان والله في تقدم ملحوظ في مستويا بس هي مش بتشوفني وانا بذاكر وقعدت تمن عليا بي حجات ان هي بتشتغل عشان توفر ليا عيشه و ان اقدر اذاكر و كل ده و ان هي جابت ليا دهب و انا مقدرتش و في الاخر قالت انتي مش بنتي ولا اعرفك واعتبري ان ملكيش ام طبعا كل ده قدام صحبتي ولما كنت هعيط قالت عيطي عيطي ما هو ده الي انتي فالحه فيه  و بعدها عي دخلت تنام الصراحه صحبتي ما مشيتش غير لما قعدت تهون عليا و تضحكني و كده و دلوقتي انا غصبن عني بدات اكون مشاعر كره لي امي بسبب طريقتها و احنا دلوقتي متكلمناش بقلنا يومين و انا معتش عارفه انا المفروض اعمل ايه .... سوري لو طولت بجد

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Sugar_50414 🇯🇴

منذ 5 أشهر

شعور مذنب

جماعه انا مش طايقه ابوي، يا ربي بعرف ان حرام بس هاي مشاعري مش راضيه تتغيؤ، افعاله بقهر، اخوي من 3 الفجر ل 12 الظهر بيشتغل هو اخذ الصاري و صرفهم عالدخان اخوي ما كمل 18 سنه و بيصرف على البيت كله، ابوي ما له فايده بحس لو انه ميت احسن،،، بس بفضفض علشان مافي احد افضفض له، البنات بحبوا ابائهم بس انا مش را

Banana_45205 🇪🇬 قولى الحمد لله

عرض الكل 7 نصيحة

Cherry_50264 🇪🇬

منذ 5 أشهر

شعور متوتر

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

انا مش عارفة انسى كل الحاجات الى حصلتلى زمان والمشاكل مع ماما وبابا بقيت بكرهه اقعد معاهم او اسمع كلمة منهم انا حاسة ان هما السبب ف الرهاب الاجتماعى الى عندى والتلعثم ف الكلام الى بيجيلى لما بتكلم مع الناس وانى مش بعرف اتكلم مع الناس وبخاف اتكلم هما السبب عشان كانوا علطول يخلونى اسكت لما بتكلم ويقولوا لما الكبار يتكلموا الصغرين يسكتوا وحالا عايزيزنى اتكلم بجد معنتش بقعد معاهم وكل ما يحصلى موقف يضايقنى انى مش عارفة اتعامل مع الناس واقدر اتكلم معاهم افتكر ان هما السبب فا اتضايق منهم اكتر ويجيلى اكتئاب وارفض اروح مدرسة ودروس مش عارفة اعمل اى هما بيتشاكلوا معايا عشان مش بتكلم معاهم ومش بقعد معاهم بس انا مش قادرة اسامحهم وخصوصا انهم بيقعدوا يتريقوا عليا قدام الناس ويقولوا انى اطوائية قدام الناس ويقعدوا يضحكوا ويقولوا هيا كدة مش بتتكلم علطول ساكتة حتى مش بتتكلم معانا ببقى بعد الكلام دا عايزة اموت وفكرت كذا مرة بس حرام مش عايزة اموت كافرهه بقالى من 2021 بحاول احسن شخصيتى فى تحسن بس بيجى بعدها موقف يرجعنى لنقطة الصفر وارجع البنت الانطوائية تانى مش قادرة انسجم معاهم ولا مع الناس انا حالا مليش نفس حتى انى اعيش

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Lemon_48589 🇪🇬

منذ 6 أشهر

شعور متعب

هحكيلكم اللي مضايقني ويريت اللي يرد يكون حد كبير وناضج انا جوزي دايما بيسمع افلام مش كويسة والموضوع بقا عنده ادمان ومحدش يقولي ان دا تقصير مني وكل الكلام دا علشان انا مش مقصرة في حاجة بس هو اتعود هو من قبل مانتجوز وهو كدا ومش عارف يبطل انه يتفرج وحاولت معاه كتير برضو بيرجع تاني للموضوع دا وكل مرة بف

Ice Cream_48315 🇪🇬

منذ 6 أشهر

شعور محبط

انا ولد عندي 16 سنه عندي مرض عصبي أنني ممكن ارتعش فجاه أو اتحرك من غير قصد الموضوع بقي سخيف اوي وحساسس اني كاره اخرج لو في درس أو حاجه ومفروض اجاوب ممكن معرفش اتكلم أو انطق ب تأتأه او ارتعش جامد. ودا مخليني مضايق لأن الي مش عارف حالتي بيبدا يضحك مثلا او حتي لو مش هيضحك هيتعامل معايا أنه مفروض يشفق ع

Strawberry_35712 🇪🇬

منذ 6 أشهر

شعور محبط

انا عايزة اكون شغل خاص بيا صحيح أن بابا مش بيخليني عايزة حاجة علي قد ما يقدر بس كل شوية خناقات بسبب الفلوس وماما زعلانه بسبب أنه معندهاش مصدر دخل وكل شوية بابا بيفضل يقول أنا بصرف وانا جايب وكتير جدا بنتهزق علشان يوافق علي اي حاجه لحد ما تتسد نفسنا من الحاجات اللي كنا طلبنها أنا كتبت علشان اشوف لو ح

Strawberry_46613 🇪🇬

منذ 6 أشهر

شعور مكسور القلب

Watermelon_46707 🇪🇬 نا كنت كده و نا صغير كنت بتعامل مع الناس ع اساس اللي بيتقال مش بالتعامل و دا اثر عليا سلبيا اني طلعت بخاف منهم و من اذاهم بس دا طلع مش صحيح ..خلي مبدائك ف التعامل مع الناس ان كل الناس كويسة ما دام ما اثبتش عكس كده و حاولى تتقربي من ربنا صدقني بجد كل المشاكل هتتحل لوحدها و داومى ع القران و الله حل مشاكلنا ف التقرب من الله و صلاة الفجر بالذات

عرض الكل 1 نصيحة

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

أنا عايزة اخد رأيكم في حاجة فاض قلبي بيها ومش عارفة ولا هعرف أقولها لأي حد من قرايبي أنا كل قرايبي بيعاملوني حلو ومشفتش منهم إلا الحلو بس أنا دايما ماما بتقعد تشتكي ليهم مني وتخليهم بتكلموا عليه بعدين تيجي تنقل لي كلامهم او تعاقبني بالطرق اللي قالو عليها وتقول لبابا يسيبها تعمل اللي عيزاه الناس هما اللي بيقولو لها كدة والمشكلة مش بتنفذ كلام الناس إلا فيا وبتعايرني بابتلاءاتي ومضايقة مني عشان أنا من أهل الابتلاء من اول ما اتولدت وانا تعرضت لنقص أكسجين ودة اثر عليه مش عارفة أتعامل ازاي عيزاكم تنصحوني في كل حاجة مش عارفة قاصدة ولا لا بس بتبعد كل الناس عني بشكوتها اللي في الأغلب والله بتكون محصلتش وللعلم أنا ماما مش مصحباني ولا تعرف شخصيتي ولو بجزء بسيط ممكن يكونو زمايلي عارفين شخصيتي اكتر منها فماما بتتكلم علي أساس إنها عارفة شخصيتي بتحكي اللي حصل باللي مبين السطور بافورة بقص بعض الاجتزاء كانّه كله حصل وبسبب دة الناس بتبعد عني بيحسبوا ماما عرفاني مفيش إلا القليل اللي عارفني من جوا وشاف معايرة ماما لي بابتلاءاتي ولما كلهم يبعدوا عني تقول لي كلهم كرهوكي أنا ليه احبك بجد عيزاكم تنصحوني اعمل إيه أنا بردو من كتر ما بتشحن راسي وبتنقل لي اي كلمة وحشة بتتقال عليه وبتفكرني بيها وبتقول ليه يا مهانة انتي ازاي بتكلميها زي مثلا في مرة بنت عمي قالت لي احمي ربنا ان أنا بكلمك كل شوية تقولي كلام فيما معانه اقطع علاقتي بيها أتصرف ازاي واعمل ايه وأعامل الناس إزاي أنا مشوفتش من أهلي إلا كل خير ممكن أكون شفت منهم خير اكتر من أمي؟

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Popcorn_47130 🇪🇬

منذ 6 أشهر

شعور ضاق ذرعًا

Banana_29245 🇪🇬 اول حاجه اتمنى انكم متكونوش الوان عشان جملة ننام مع بعض دى مربكة 🙂🙂🙂 تانى حاجة بقا قوليلها و تزعل مش مشكلة لو زعلت شوية هى لو بتحبك فعلاً و عايزة تفضلو صحاب هترجعلك بنفسها ان شاء الله مش هيجرالها حاجة بس عرفيها ان ال بتعمله دا غلط و غيرى الباسورد بتاع تليفونك و متعرفيهاش الباسورد الجديد

عرض الكل 14 نصيحة

عبّر عن شعورك بشكل مجهول

انامصاحبه واحده وكنت مرتبطه ب واحد ف نفس الوقت وهي بتغير عليا جدا جدااا يعني عارفين حب التملك ده والتحكم هي كده المهم انا اما ارتبطت بيه خبيت عليها ست شهور لان مكنتش حابه تبصلي باصه وحشه ومتعجبنيش ف ف مره عرفت وكده تعبت بسببي جداا لان هي عندها مشكله ف القلب وتعب وكده وانا بتزعل بيوجعها اوي ف هي زعلت مني وكانت هتبعد لولا اني فضلت اعتذر لها كتير وكانت قالت كلام وحش اوي والثقه ماتت ف انا بعدها بعدتت عنو لانو حرام اصلا بس انا مكنتش عارفه ابعد ازاي بس المهم بعدت وراجعت نفسي ورجعت ل ربنا والحمدلله لكن هي تعبت جدا بسببي وكده والمشكله ان هي بقت ثقتها ف الارض يعني عدا ع الموضوع ده عشر شهور ولا حاجه كده مبقتش تثق فيا بقت تفتش تلفوني ديما وتشك فيا واما ننام ننام مع بعض لازم لو قولتلها لا مش هنام تقولي هتقمص وطبعا هتقمص او هزعق او هتظايق منم لو قالتهم وانا قولتلها لا برضو يبقا انا كده مبقتش مهتمه وبقيت مش بحبها وهي زعلها مبقاش فارقلي وي وي كلاممم كتير وربنا مش هنخلص بجد ف مش بقول علي حاجه لا وانا بتمسك تلفوني كل يوم تفتش ك العاده بكون بتدابق بس بسكت لان لو اتكلمت هتقولي بتكلمي حد ومخبياه وكده وده غير اني فعلا مش هكلم وانا وااعده نفسي بس هي ديما شاكه فيا  وغير انها وعداني اني لو كلمت ولد او رديت عليه ب نقطه هتبعد وتروح تقول ل اهلي علي كل حاجه وهتسوء سمعتي وبقولها بتهدديني ولا اي تقوبس اهه ب هزار لكن الكلام مكنش هزار المهم انها بتقول كلام كتير وحش يدايق يعني بتتريق علي شكل مناخيري بس انا ببين اتي واثقه وافضل افخم ف نفسي لكن انا اكتر واحده مش واثقه ف نفسي بس لازم ابين كده بس بتتريق ع شكل جسمي بهزار برضو انا بتضايق بس مش ببين ومقدرش اقول منتي كذه وكذه لان مش انا دي وغير انها مش واثقه ف نفسها يعني بتستمد قوتها مني وثقتها مني ف لو قولت علي حاجه انها مش اد كده او تغيرها ممكن تقعد يوم تعيط وسنه فكراهالي ف مش بقدر اتكلم معاها او اقول حاجه  وده غير الغيره الاوفر والتفكير العقيم بتاعها ده الغيره وحشه اوي يعني لوكلمت واحده كلمتبن ب هزار تقولي اه حبيها بقا وسبيني وروحلها مستنيه منك كده وتقلب وشها وتتكلم وحش معايا وقمص وتعب لانها عندها القلب من هنا ل بكره وتفكير غريب يعني انهم كلهم مش بيحبوني وي وي وبصراحه هي منافقه اوي يعني تتكام وحش ع الناس وانها مش بتحبهم وانا تشوفهم بتحب فبهم وهزار من هنا للصبح  وكده انا اصلا مش عارفه انزل ده ولالا عشان متشوفش البرنامج والكلام ده وطبعا فيها اننا نسيب بعض وممكن بعد الشر يحصلها حاجه انا والله بحبها بس هي اوفر ف كل حاجه وعايزه كل حاجه تمشي علي مزاجها هي حتي اما بخرج مع اهلي او اقعد معاهم ومكلمهاش تنكد عليعا وتزعل اوي اني مش بكلمها عيزاني ليها لوحدها واكلها كل ثانيه بجد اما بتاخر ف المذاكره او النوم الكتير تدايق وحجات كتيره جدا بس انا والله ببحبها فعلا  هي عيوبها اكتر من مميزاتها نفسي تغيرها بس انا لو اتكلمت كلمه واحده فيهت تعب ليها لاسبوع  ولا حاجه وهي حساسه موت حد قلها مثلا اني بقيتي بيج رامي لانها حلوه وكده يعني فضلت تعيط  وتعبت اوي وزعلت يومين وحجات كتيره ف انا اعمل اي عارفه اني طولت جداااااااا وان محدش هيقرا كل ده لكن لو حد قرا يعني وغندو طول بال يقولي لو سمحتو بسرعه قبل م اشوفها وتاخد التلفون ك العاده.

نصيحة خاصة

قم بالتبديل لتلقي النصائح بشكل خاص على منشورك؛ وإلا سيكون مرئيًا للجميع.

Chocolate_35614 🇯🇴

منذ 6 أشهر

شعور لا مبالٍ

يا جماعه والله الواحد عايز حل انا مبقتش اعرف انام و لا باكل كويس و لا حتى ليا نفس بالاكل و لا بأي حاجه خالص بحاول اتكيف و اتعود و امشي الدنيا بس مش عارف اعمل ايه حقيقي النفسية زفت .. الحمد لله قريب من ربنا و مش مقصر بحاجه بس الدنيا خنقه قوي . عايز حل اعمل ايه ؟

التجربة أفضل عبر التطبيق

حمّل تطبيق توهيل على هاتفك لتجربة أسرع